夏季高溫，水中游泳避暑成了大家最熱衷的健身運動，但意外也往往在不經意間發生。因此，消防支隊提醒廣大市民夏季游泳安全不可忽視。

一、選擇合適的游泳地點

1、少選擇江、河、湖、海及水庫里游泳。這些地方的水看似平靜，實則水下可能暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走，易量成悲劇。遠離船舶航道。船舶經過時水流太急，易把人吸入船底，造成溺水的悲劇。

2、不宜在易發生洪水地段游泳。這些地段水位變化落差大，水下環境不穩定，對水性不是很熟悉的易造成溺水事故。不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。

二、熟記游泳安全常識

1、下水前試試水溫，若水太冷，下水要慎重。觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳。下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋。若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳。

2、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物，以腳先入水較為安全。在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。三、意外溺水應急措施 1 清除口鼻里的堵塞物讓溺水者頭朝下，用手指清除其口中雜物，再用手掌迅速連續擊打其背部，讓其呼吸道暢通，并確保舌頭不會向后堵住呼吸通道。 2 呼吸道暢通后，要立刻傾出積水搶救者一腿跪地，另一腿屈起，將溺水者俯放在屈起的大腿上，顫動大腿或擠壓溺水者背部，使呼吸道內積水傾出。或者讓溺水者俯臥于搶救者肩部，使其頭足下垂，搶救者來回跑動就可傾出其呼吸道內積水，注意千萬不能讓溺水者頭朝上。

3 傾水的時間不宜長，有水吐出后馬上做人工呼吸將溺水者仰面放在地上，使其頭部后仰，用一只手捏住其鼻孔，嘴對嘴輕緩吹氣，注意溺水者胸部有沒有隆起和回落，如果有，說明呼吸道暢通。盡可能快地做六次呼吸，然后每分鐘十二次，直到其恢復正常呼吸。

4 胸外心臟按壓如果患者心跳、呼吸全部停止，應立即進行胸外心臟按壓。將溺水者仰放在地上，按壓者左手掌置于溺水者胸骨下1/3處。右手掌壓在左手背面，垂直向下按壓，使胸骨下陷2~3厘米。然后放松，頻率為每分鐘60~70次。應注意掌握好壓力，防止用力過重。對于兒童可用一只手按壓。若能觸到頸動脈搏動，說明心臟按壓有效。

5 注意保暖 按摩四肢呼吸心跳恢復后，應注意保暖，并按摩四肢，促進血液循環，加快病人康復。在進行上述方法搶救的同時，還應盡快向急救中心求救。

消防部門建議：夏季炎熱，游泳不失為廣大市民解暑的好選擇，但是廣大市民最好選擇相對安全的游泳場合游泳，由熟知水性的人員陪同，并配備各項安全急救措施，真正做到安全、放心、盡情游泳。